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[강연후기] 슬기로운 초등생활 이은경선생님 세바여 강연 강연 개요 일시 : 24.3.11 10:20 ~ 장소 : 가든파이브 툴관 10층 대회의실 주최 : 세상을 바꾸는 여자들 강연 내용 - 초등에선 국어가 가장 중요, 입시 전체에선 수학이 제일 중요함 최고의 전략 : 읽기 & 쓰기 (독해 문제집이 아니다) 문제 푸는 시간에 읽기 훈련을 더 하는 것이 좋음 문해력은 글의 주제를 찾아 한두 줄로 요약할 수 있는 것 독서 : 글밥 최대로 늘려서 읽기 훈련 어휘 : 모르는 어휘 나왔을때 바로바로 짚고 넘어가기 어린이 과학동화, 어린이 신문, 뉴스 아이와 함께 보는 것 추천 쓰기 : 중학교 내내 쓰기 능력이 필요. 초등에서는 주 1회 글쓰기 꾸준히 해보기 듣기(20%) & 영어(80%) 비중으로 "국어 다지면서" 꾸준히 하기 영어영상 하루 30분 읽기는 책이 어렵다면.. 2024. 3. 12.
[독서기록] 퓨처셀프, 벤저민 하디 제 목 : 퓨처셀프 저 자 : 벤저민 하디 읽은 날짜 : '23.12월 목차 문장 수집 p57 심리학자들은 희망을 의지와 방법으로 설명한다. 의식적인 선택과 관련되어 있으므로 희망은 의지다. 희망이 있다면 그것을 이룰 방법을 찾거나 아니면 유연함을 발휘해 방법을 만든다. 따라서 희망은 방법이다. 희망이 있는 곳에는 언제나 방법이 있다. 희망은 승산을 따지지 않는다. p59 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하지 못하면, 그 실패를 다른 실행 가능한 접근 방법을 찾아야 한다는 피드백으로 받아들인다. 그들은 흔들림 없이 목표를 확고하게 유지하지만, 목표를 달성하는 과정이나 방법은 매우 유연하게 조정한다. p68 고통에서 교훈을 얻으면 목적 달성에 필요한 추진력을 얻고 다른 사람을 돕는 길로 나아갈 수 있.. 2024. 1. 17.
달리기 운동 소개, 신체적 정신적 효과, 초보자 운동법 달리기 소개 달리기는 건강에 많은 도움을 주는 훌륭한 운동입니다. 이 글에서는 달리기가 주는 신체적, 정신적 효과와 다양한 달리기의 종류, 시작하는 방법 등을 소개해보고자 합니다. 달리기는 전신을 강화하고 정신적인 면에서도 탁월한 영향을 미치는 운동 중 하나입니다. 달리기의 이점과 다양한 측면들을 살펴보겠습니다. 달리기의 신체적 효과 달리기는 심혈관 건강을 증진시키는 데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 꾸준한 달리기는 심폐 기능을 강화하고 혈압을 정상화시킬 수 있습니다. 꾸준한 운동은 면역 시스템을 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다. 또한 달리기는 대사를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 규칙적인 달리기는 지방 연소를 촉진하며 심혈관 기능을 강화하고 심폐 지구력을 향상하는 .. 2024. 1. 16.
위염 예방, 위 건강에 좋은 음식과 운동 스트레스가 많은 현대인에게 자주 나타나는 증상 중 하나가 위염입니다. 만성 위염은 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 질환이며, 한번 발생하면 자주 반복되는 특징이 있습니다. 명치 부분에 통증을 느끼거나 구역감, 속쓰림 등의 증상으로 병원을 찾으면 보통은 몇 가지 약물을 처방받고 식사 조절과 운동을 권유받곤 합니다. 오늘은 평상시 위 건강을 관리할 수 있도록 위염 예방에 좋은 음식과 운동에 대해 알아보겠습니다. 위염 예방에 좋은 음식 - 양배추 : 양배추는 위염의 치료와 예방에 효과적인 대표적인 식품 중 하나입니다. 양배추에는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주며, 위의 염증을 완화시키는데에도 도움이 되는 음식입니다. - 생강차 : 생강차를 마시면 소화를 도와주고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 따뜻한 .. 2024. 1. 11.
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